女性的“保健医生”榴莲
据身体健康饮食专家讲解，榴莲为木棉科热带植物——常绿乔木榴莲的浆果，也是热带水果的代表，讨厌它和喜欢它的人都不少。榴莲的口感意味著没得说，不吃过的朋友都会举起大拇指，但是它的气味却十分难闻，这也是很多人不讨厌榴… 据身体健康饮食专家讲解，榴莲为木棉科热带植物——常绿乔木榴莲的浆果，也是热带水果的代表，讨厌它和喜欢它的人都不少。榴莲的口感意味著没得说，不吃过的朋友都会举起大拇指，但是它的气味却十分难闻，这也是很多人不讨厌榴莲的原因所在。
不吃榴莲的益处有什么呢？中医道家小常识指出，其性冷，味甘。有活血散寒、滋脾补气、补肾壮阳之功效。其外表像一根狼牙棒，有臭气，但果肉清香。
她是女人的身体健康食物和“保健医生”。下面，竟然我们来一起理解一下这个甚有争议的水果吧。一、榴莲的营养价值。
生活小常识上讲解说道，每100克榴莲所不含营养素如下：热量147千卡、蛋白质2.6克、脂肪3.3克、碳水化合物28.3克、膳食纤维1.7克、维生素B6 0.14毫克、叶酸116.9微克、维生素A3微克、胡萝卜素20微克、硫胺素0.2毫克、核黄素0.13毫克、尼克酸1.19毫克、维生素C2.8毫克、维生素E4.56毫克、钙4毫克、磷38毫克、钾261毫克、钠2.9毫克、镁27毫克、铁0.3毫克、锌0.16毫克、铜0.12毫克、锰0.22毫克、碘5.6微克、硒3.26微克。二、榴莲的功效与起到1、道家小常识指出，榴莲所含非常丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养起到，是较好的果品类营养来源。2、榴莲有类似的气味，有所不同的人感觉有所不同，有的人指出其臭如猫屎，有的人指出香气馥郁。
榴莲的这种气味有油腻，增进食欲的功效，其中的膳食纤维还能增进肠蠕动，对习惯性咳嗽有很好的减轻起到。3、榴莲的味道极具争议，并不认为其味不谈，其营养价值却不可小觑。营养学家指出，榴莲是唯一兼备高脂肪、低糖分、高热量的高营养水果，有“热带果王”美誉，必要不吃很调补身体。链接：夏天不吃什么水果好？4、榴莲全身都是宝，果核可煮和烤着不吃，味道象熬得半熟的甜薯，熬榴莲的水能化疗皮肤敏感性的疮肿胀。
榴莲壳与其他化学物可制备肥皂，还能用于少见皮肤病的化疗药材。5、民间“一只榴莲三只鸡”的形象比喻，这都是因为榴莲有大补的功效，尤其是病后体弱者以及产后的妇女，更加应适当多不吃。此外，榴莲具备活血驱寒功效，对于胃寒及女性经期疼痛有减轻起到。它还能提高腹部寒凉，增进体温下降，是寒性体质者的理想补益佳品。
在这里，我们给大家获取一个食疗偏方：用榴莲的果壳和骨头一起清蒸喝，仍然是民间传统的食疗偏方，用来化疗各种体寒病症。三、道家保健食谱1、榴莲炖鸡。
必须的材料是：榴莲50克，鸡1只，姜片10克，核桃仁、红枣各50克。榴莲炖鸡的作法是：再行将鸡清扫整洁并去皮，放进沸水中，略为熬，斩杀大块；核桃仁用水洗净，去油味；红枣洗涤去核；榴莲去嫩皮，留给大块的外皮。
所取果肉，把外皮切小。把鸡块、核桃仁、枣、榴莲皮与榴莲肉一起敲人锅内滚开水中，重新加入姜片，用大火烧进后，转用文火煮3小时，重新加入精盐、少量味精调味才可。身体健康养生专家说道，此汤不具白花益气、滋润养阴等功效，合适有所不同体质的人饮用，秋冬不吃最适宜。
2、榴莲芯煮鲫鱼汤。这个医治小偏方必须的材料有：榴莲芯5-6个，鲫鱼两条，生姜3片。作法是：将榴莲芯洗涤；鲫鱼屠宰后清扫整洁，慢火煮至两边微黄。
然后一起与生姜放入瓦煲内，重新加入清水适度，用大火煮沸后改回文火煮至两个小时，调到适度的食盐和少许生油才可。这个小偏方清润而不滋腻，具备健脾利尿，和中油腻，活血通络，温中下气的功效。身体健康生活小贴士：食用榴莲要留意哪些问题呢？不吃链接的迷信有如下几点： 1、榴莲虽然好处多多，却无法一次不吃过于多，否则更容易造成身体燥热，还不会因肠胃无法几乎吸取而引发“上火”。
2、在不吃榴莲的同时，不妨喝些淡盐水，或不吃些水分较多的水果来均衡，比如梨、西瓜等，可以很好地避免燥热。3、榴莲的最好搭档是被称作“水果皇后”的山竹，它需要织田信长“水果之王”的火气，维护身体不受损害。4、榴莲不能一次不吃得过多，否则不会造成身体炙热，其非常丰富的营养元素还不会因肠胃无法几乎吸取而引发上火。5、榴莲含糖量较高，糖尿病患者食后更容易造成血糖升高，减轻病情。
6、榴莲性热而漏，所以热性体质的人或患喉痛腹痛、发烧、气管脆弱及糖尿病的患者，都不合适多不吃榴莲，否则认同不会使病情恶化。7、榴莲也不应与酒同食，两种食物性质相克，取食后不会对身体导致受损。
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